Leistungsdiagnostik
100.00 €
Verfügbarkeit: Unbegrenzt
Code: zip000102

Warum Leistungsdiagnostik? Die Voraussetzung für die Prognose einer sportlichen Leistung ist die Feststellung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Der Ist-Zustand bestimmt entscheidend den Zeitraum, in dem ein gesetztes Ziel erreichbar ist.  Ziel des Tests ist die Bestimmung der aerob-anaeroben Schwelle. 

Dieser Wert ist die zentrale Größe in der Trainingssteuerung. Sie verschiebt sich durch das Training. Insbesondere bei relativ Untrainierten oder wenn man den Trainingsumfang massiv erhöht, kann sich der Schwellenwert innerhalb von 6 bis 8 Wochen signifikant verschieben. Vor diesem Hintergrund muss eine Leistungsdiagnostik nach angemessener Zeit wiederholt werden (Retest). 

Unser medizinisch-sportwissenschaftliches Team führt die Leistungsdiagnostik auf dem Laufband mit einer ansteigenden Belastung in Stufen durch – z. B. Stufen à drei Minuten mit Geschwindigkeitssteigerung um 2km/h pro Stufe. Zwischen den einzelnen Stufen wird die Belastung für 60 Sekunden zur Kapillarblutentnahme unterbrochen. Der Leistungstest erfolgt bis zu Ihrer subjektiven Ausbelastung. Nach jeder der einzelnen Belastungsstufen messen wir Ihre Herzfrequenz und Blutlaktatkonzentration und dokumentieren die Werte für die nachfolgende Auswertung und Analyse. 

Wir erstellen Ihnen eine ausführlich dokumentierte Leistungsdiagnostik.

Veranstaltungsort:
Kiel

Veranstalter:
Zippel's Laufschule



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